「1ヶ月ダイエット」や「1ヶ月で痩せる方法」など、短期間でのダイエットを考えている方も多いのでないでしょうか？ 「1ヶ月で-10kg！」といった劇的なフレーズも目にしますが、結論から言うと、無謀な方法は健康を損ない、リバウンドのリスクが非常に高いため避けるべきです。 では、健康的かつ確実に「1ヶ月で痩せる」ことは不可能なのでしょうか？ いいえ、そんなことはありません。この記事では、「1ヶ月ダイエット」で健康的かつリバウンドしにくい体を目 … 続きを読む 【専門家監修】「1ヶ月で痩せる方法」を徹底解説！健康的＆確実に結果を出す戦略