「パーソナルジムって、体力がない私には無理？」その疑問、解決します！

運動経験が少ない、体力に自信がない…そんな悩みを抱えていませんか？

パーソナルジムに通ってみたいけど、体力が心配
パーソナルジムに通ったら、仕事、育児への体力が残らなくなりそう
痩せたい、筋力をつけたいもあるけど体力もつけたい

体力が心配でパーソナルジムだけではなく、新しく何かを始めることに躊躇している人は多いのではないでしょうか？

年齢を重ねて、以前より疲れやすくなった
寝ても寝ても疲れが取れない

体力がなくなっていることで疲れやすくなるだけでなく、疲労を回復させる力も衰えてきます。そんなあなたにはパーソナルジムに通うことがぴったりです。

パーソナルジムが、あなたの悩みに寄り添い、解決する場所である理由

パーソナルジムはあなたの体力のレベルの応じてトレーニングの強度を調整することができます。
またあなたが普段抱えている肩こりや、腰痛、むくみなどの身体の悩みも合わせて解決することができます。
それ以外にも、ダイエット、筋力アップ、姿勢改善などパーソナルジムとして体力を向上させるだけでなく、理想の身体にも近づくことができる場所でもあります。
あなたのことを親身になってサポートしてくれるトレーナーがいることで一人では難しいことでも乗り越えることができます。

「体力ない」を解消！パーソナルジムのきめ細やかなサポート

パーソナルジムであなたが「体力がない」状態から脱却できる理由を3つ紹介します。

あなたのためのメニューであなたのペースで頑張れる

パーソナルジムと聞くと痩せるために通う場所のイメージが強いと思います。ですが実際には体力をつけたいと言って、パーソナルジムに通い始める方もいます。

体力がなくて心配なあなたが無理なく体力をつけることができるようにトレーナーがあなた専用のメニューを作ります。ジムでのトレーニング以外でも日頃の生活の中でのケアや、食事などあなたの生活全体の質を挙げるサポートします。

体の硬さや歪みを改善し、体力の回復をしやすい身体に

パーソナルジムではあなたの身体の硬さや、歪みをトレーナーが適切に分析してくれます。
身体の柔軟性や、バランスが良くなることによって、全身の筋肉が偏りなく使うことができるようになり、疲労を感じづらくなります。また血行が良くなり、疲労成分が身体にたまらず流れることで、疲労回復にも効果があります。

食事や生活習慣を無理なく改善、習慣化

体力がついてくると、あなたの生活の質は向上していきます。
そんな中でもさらに体力をつけていく、加齢による体力の低下を防ぐためにパーソナルジムでは常にあなたをサポートし続けていきます。そんな中であなた自身が運動や、ストレッチを習慣化することで、以前の自分では考えられなかった生活が実現していくことでしょう。

体力がないあなたでも「こうなりたい」を叶えるロードマップ

「腹筋は欲しいけどシックスパックは…」

目指すは引き締まったメリハリボディ

女性らしい身体のラインを残して、筋肉を付けすぎないことが大切です。体脂肪率が高いと身体のメリハリが出にくいので、まずは体重ではなく体脂肪率に目を向けましょう。

「服が入らない」

夏服を自信を持って着こなし、パンツにインできる体へ

服が好きな女性はとても多いと思います。SNSで可愛いと思った服が買ってみるとなんか自分には合わせない、おしゃれな着回しをしたくても体型が気になってできない。

気づけば自分の体型を隠せる服ばかり選ぶようになってしまいます。

服をきれいに着こなすには姿勢が重要です。体力がなくても姿勢を意識することはできるので、体力がない内からでも姿勢を意識して生活することで、自然と着こなせるようになっていきます。

「自分で考えるのが面倒」

プロが全て計画し、あなたは実践するだけ

体力がないだけでなく、そもそも知識がない。SNSで色んな方法は見たことあるけどどれをしたらいいか分からない。
そんなあなたはパーソナルジムに行くことで、自分がどんな骨格で、どんな姿勢で、どんな癖があるのか、知ることができます。トレーナーがあなたにあったトレーニング、食事、生活の中での意識を教えてくれるので、言う通り行うだけでどんどん理想に近づいていきます。

「体力がない私」に最適なパーソナルジムの見極め方

まずは体験トレーニングに行きましょう。
体力がなくても、あくまでも体験なのできついメニューを行うことは少ないので心配ありません。
もし心配であれば、ジムに行った際にトレーナーに体力に自信がない旨を伝えましょう。あなただけが体力に不安があるわけではないので、恥ずかしがる必要は少しありません。

ほとんどのパーソナルジムでは体験トレーニングを行っています。
通常の料金よりも安くトレーニングを受けることができ、実際にそのジムの雰囲気や、トレーナーの人柄を知ることができます。

無料カウンセリングしか行っていないジムもあるので、近くて通いやすいパーソナルジムには体験トレーニングも行っていないか聞いてみるといいと思います。あなたの要望に可能な限り応えてくれるジムを選ぶことが重要なので、その対応からジムを見極めると良いですね。

まとめ：「体力がない」と悩んでいる時間はもう終わり！新しい自分への第一歩

社会人になり、学生の頃と比べて運動する機会がなくなり、仕事もデスクワークで身体を動かすことも少なったのはあなただけではありません。

体力がないと疲れやすく、身体も重く、脳も十分に働きません。そんな現状から脱却しましょう！
体力がないからと後回しにしていて、体力は一向に落ちていくばかりで、さらに体力をつけるのが大変になります。

この記事を読んでいただいたあなたが「体力がない」からと何かをあきらめていたならぜひ始めてみましょう。体力がつくことで新しい自分に出会うことができるはずです。

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