今回は、パーソナルジム Pocoに実際に通うお客様のビフォーアフターをご紹介します。

・パーソナルジムって高いけど本当に痩せられるの？

・体重だけ減ってるんじゃない？

・目標通り痩せられる？

と決断できない方は特に参考になる内容です！

パーソナルジム Pocoのダイエット事例

こちらのお客様は、

「1ヶ月後にあるイベントに向けて」

という短期間の目標でのトレーニングスタートでした。

週2回 60分のトレーニングと食事指導をメインに、

　

◯ご自宅ではストレスにならないよう、無理のない範囲でマッサージを。

　

◯トレーニングでは、

前重心の反り腰姿勢だったため、反り腰の原因を明確にし

トレーニングの初めにはカラダを整えることで、トレーニングの質を高めつつ痩せた後も

キレイな姿勢を作れるよう実施しました。

結果的に、反り腰は軽減され

仕事終わりには腰が痛くなっていた状態から

特段疲れていなければ、腰は気にならない程度まで改善！

　

◯お食事では

元々お酒がお好きで、お仕事でお酒の席も多いお客様だったため

お酒を飲む前提で、糖質は0にせず「低糖質高タンパク」のお食事を心がけていただきました。

甘いものを食べる習慣があったため、極端に我慢するのではなく

「食べたい時に食べながら量を減らす」

ことを決めることで、ストレスを軽減してお食事も改善がみられました！

このお客様は、2ヶ月以降も数字は変化しており

12/19現在ではこの数字からさらに！

体重：-1.2kg

ウエスト：-5cm

の変化がみられております。

　

パーソナルジム Pocoのモニタープランはとにかく安い!!!

「本当に痩せるのかな」と心配していたあなた。

今パーソナルジム Pocoでは、『モニター』を募集しております。

　

16回のトレーニング+食事指導

がついて¥90,000！

　

さらにもっと内容は盛り沢山で

お得となっておりますので、

　

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モニターだけでなく、通常の入会も受け付けておりますので

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運動初心者、運動が苦手な女性のダイエットを応援しています！

Pocoではダイエットはまるっとトレーナーにお任せでOK。
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